- 紀錄體態， 準備開始八週的減脂💦...

好消息跟大家分享！ 早餐吃麥片 - UrMart、運動吃蛋白 - UrMart這兩個平台合併成【...

謝謝ET新聞雲...

謝謝台灣達人秀...

出門旅遊又想要運動？試試看這套tabata運動； 不需要器材，只需要你跟著我，用一首歌的時間一起來爆...

能不能給我一首歌的時間～動起來動起來 (#今晚摳小編) 【點這看更多】 👉https://re...

還記得剛開始健身， 覺得去健身房很辛苦、很花時間， 質疑自己為什麼要把自己搞得那麼累； 因為剛開始不...

- 2019下半場，準備好衝刺了! #gym #gymmotivation #gymnastics ...

常常教學生怎麼調整飲食， 目的是讓你們“為自己吃進去的食物負責” 不是要給你們壓力，這個不能吃那個不...

旅遊回來乳清也寄來了～ 馬上把分離乳清擁入我的懷抱😍 分子比較細的分離乳清吸收好外，也比較容易搖散；...